Conférences & Interventions
Sommeil, Stress et Qualité de Vie au Travail
Le sommeil et la gestion du stress sont aujourd’hui des enjeux majeurs de santé et de performance durable.
J’interviens auprès des entreprises, collectivités et institutions pour sensibiliser, prévenir l’épuisement et transmettre des outils concrets favorisant le bien-être et l’efficacité au travail.
Conférence :
« Bien dormir, ça s’apprend »
Cette conférence pédagogique et interactive permet de comprendre les mécanismes du sommeil et les clés pour l’améliorer durablement.
Accessible à tous, elle combine informations scientifiques vulgarisées, exemples concrets et conseils immédiatement applicables.
Elle à pour objectifs :
- Comprendre le fonctionnement du sommeil.
- Identifier les facteurs qui le perturbent.
- Apprendre des stratégies simples et efficaces.
- Retrouver de l’énergie et de la vigilance au quotidien.
Adaptée à tout public, elle peut être proposée dans le cadre de démarches de prévention, de santé au travail ou de qualité de vie au travail (QVT).
Ateliers pratiques
J’anime également des ateliers permettant aux participants d’expérimenter concrètement des techniques issues de la sophrologie d'auto-hypnose et de la relaxation.
Voici quelques exemples de thématiques :
- Amélioration du sommeil.
- Gestion du stress et récupération.
- Prévention du burn-out.
- Concentration et performance durable.
- Relaxation au travail.
Formations et accompagnement des équipes
Je propose aussi des formations pour :
- Améliorer la qualité de vie au travail.
- Réduire la fatigue et l’absentéisme.
- Renforcer les capacités d’attention.
- Favoriser la récupération et la résilience des équipes.
Les contenus sont adaptés aux besoins spécifiques de l’entreprise.
Publics concernés
Mes interventions s’adressent notamment aux :
- Entreprises privées.
- Collectivités territoriales.
- Etablissements de santé et médico-sociaux.
- Etablissements scolaires et universitaires.
- Associations et au grand public.
Conseil en aménagement d’espaces de repos
Le sommeil et la récupération sont des facteurs essentiels de performance et de sécurité.
Que vous soyez chef d'entreprise, DRH, administration, organisation syndicale... et vous souhaitez mettre en place un ou des espaces adaptés dans votre entreprise, j'accompagne les organisations souhaitant mettre en place ou optimiser des espaces dédiés à la récupération des salariés.
Objectifs :
- Favoriser des pauses réellement réparatrices.
- Réduire la fatigue accumulée.
- Améliorer la vigilance et la sécurité.
- Soutenir le bien-être global...
Modalités et demande d’interventions
- Conférences ponctuelles.
- Ateliers réguliers.
- Formations sur mesure.
Mes interventions peuvent se faire en présentiel, je me déplace partout en France et en Europe
ou à distance en visioconférence
Parce que votre avis est précieux pour moi.
Samedi 3 juin 2023
Un atelier sophro et hypnose exceptionnel !
Tu nous as su nous partager une grande richesse d’informations et d’exercices pratiques utiles , performants et ludiques. Un accueil rarement vue pour un stage sur une seule journée. Petit déj’ repas de midi riche sain et équilibré à volonté, boissons chaudes. Merveilleux !
L’ambiance et l’harmonie du groupe, d’une belle énergie.
Il transpire dans ton stage, sagesse, bienveillance et amour, tous ce dont le monde à besoin pour s’épanouir et s’humaniser.
Merci pour celui que tu es, pour tous ce que tu nous propose et partage.
Au plaisir de prochains stages.
