Sophro-Sapiens
"Le bonheur n'est pas une destination, mais une manière de voyager."
Sophrologie
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est née dans les années 60 développée par un neuropsychiatre espagnol "Alfonso CACEYDO".
Le mot "Sophrologie"
vient du grec :
Sôs : harmonieux
Phen : l’esprit
Logos : la science
« Science de l’esprit harmonieux »
Cette méthode thérapeutique, verbale et non tactile,
permet d’améliorer sa vie quotidienne et de développer son potentiel.
Grâce à la prise de conscience et à l’écoute de vos ressentis physiques et émotionnels, la sophrologie vous aide à vous libérer de vos tensions, de vos blocages en douceur, tout en harmonisant votre corps et votre esprit.
C’est une thérapie brève (en moyenne 10 séances) qui a pour objectif de vous rendre autonome face à vos difficultés quotidiennes en utilisant vos ressources personnelles. L'apprentissage lors des séances et l'expérimentation personnelle, permettent de devenir autonome et d'atteindre l'objectif fixé.
Elle développe l’attention de soi et de son environnement et donne un sens aux choses importantes.
De nombreuses études internationales attestent de son efficacité,
la Sophrologie est aujourd’hui reconnue par la Haute Autorité de Santé.
La sophrologie est un outil extrêmement puissant.
Elle permet à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, de retrouver un bon équilibre physique et mental, à vous aider lors de difficultés d’apprentissage, de changements de situations professionnelles ou personnelles.
Que vous soyez sportifs, artistes, chefs d’entreprise, futurs parents ou mariés, la Sophrologie permet de vous préparer mentalement, d’optimiser votre potentiel, d’affronter ou préparer un événement important.
La Sophrologie permet d'améliorer la confiance en soi, surmonter des phobies ou des addictions, se préparer à des interventions chirurgicales ou lors de problèmes médicaux tels que le cancer, la sclérose en plaques, la fibromyalgie, la dépression…
Dépression et Burn-out
La pratique de la sophrologie permet d'apprendre :
à gérer le stress,
à mieux communiquer,
à comprendre ses émotions,
sortir ou éviter les dépressions ou le Burn-out.
En aucun cas, la sophrologie ne peut se substituer à un traitement ou un accompagnement médical !
